?

Log in

No account? Create an account

Entries by category: общество

[sticky post] Знакомства пост!

Привет всем гостям, пациентам, людям, связанным с медициной, и просто случайно попавшим в мой журнал!




Я - невролог и врач функциональной диагностики, а еще мама маленького сына. Люблю свою работу и с удовольствием рассказываю о ней (то, что не выходит за рамки медицинской этики).

Я веду колонки на Sunmag и на Women's Health - пишу свои мысли о медицине, здоровом образе жизни, отношениях и материнстве.

Я занимаюсь йогой и рассказываю о том, что у меня получается (или не получается), делюсь своими мыслями и находками.

Я есть в инстаграме. Там больше фото. Еще у меня есть фейсбук.

Я не консультирую онлайн. На комменты и письма в личку, сформулированные как запрос на консультацию, не отвечаю.

Я с удовольствием рассмотрю предложения по написанию статей для интернет-ресурсов, посвященных здоровью и красоте.

Очень вероятно, что в этом блоге будет реклама. Если это ранит ваше чувство прекрасного - воспользуйтесь специальной кнопкой отфренда. По вопросам сотрудничества лучше писать мне на почту leonello@list.ru.

При копировании моих текстов или их части необходимо ссылаться на автора.

Спасибо за понимание и добро пожаловать!
promo dissomnia april 15, 2015 18:06 91
Buy for 100 tokens
У врачей есть одна тайна, и я о ней сейчас расскажу. Ежедневно десятки пациентов приходят к нам с одним и тем же вопросом, который задают на разный лад, но суть от этого не меняется. Они стучатся в профили социальных сетей, пишут на почту, оставляют комменты в жж и даже являются на прием - как…
Когда вы в последний раз испытывали благодарность? Не быстрое и неразборчивое «спасибо», брошенное продавцу кофе. Не лицемерное «спс», быстро напечатанное в родительском чате в ответ на призыв сдавать деньги на ремонт школы. А настоящую, искреннюю благодарность, которая идет от самого сердца?



В век высоких технологий благодарность будто стала немодной. На нее вечно нет времени. Это нерационально: тратить время на пустые слова. Может, еще благодарственные письма каллиграфическим почерком писать? Набрать мышечную массу в спортзале, успеть с отчетом, а еще новый любовник, который бесконечно нарушает границы и психотерапевт, который помогает грамотно их расставить – вот что действительно важно. Для всего остального есть кредитная карта. И короткое «спасибо».

Благодарность – забытый способ стимулировать дофаминовую систему вознаграждения в мозге. Это та самая система, которая активируется в ответ на покупку нового платья, а также обеспечивает радостное предвкушение от его примерки. Система вознаграждения – это эволюционный механизм, который делает нам хорошо, чтобы мы запомнили этот опыт и стремились его повторить. Искренняя благодарность обладает не меньшим дофаминовым эффектом, чем любое другое приятное действие, будь то объятия, покупки, вкусная еда или похвала значимого человека.

Read more...Collapse )
Я ненавижу телефонные разговоры. Внезапный звонок способен выбить меня из равновесия на несколько минут. А если номер незнакомый, то я и вовсе отчетливо ощущаю сильную тревогу. «Кому-то из моих пациентов плохо. Что-то случилось с близкими. Надеюсь, это просто очередной назойливый тип из банка, который хочет предложить мне вклад на «чрезвычайно выгодных» условиях». Эти мысли за секунду проносятся в моей голове, прежде чем я успеваю взять трубку. Впрочем, в последнее время я предпочитаю ее не брать. Если незнакомый мне человек решил начать коммуникацию столь странным для двадцать первого века способом, вряд ли мы найдем общий язык.



Миллионы современных людей называют себя социофобами. Они не выносят разговоров по телефону. Они предпочитают заказывать такси через приложение в смартфоне, а любые коммуникации с водителем согласны осуществлять только через специальный чат. Они поздравляют друзей с праздниками в социальных сетях и мессенджерах. Они перешли на шоппинг в интернет-магазинах, чтобы не слышать надоевшей фразы «Вам помочь?»

Read more...Collapse )
В мире успешных людей не принято говорить о дневном сне. Это что-то вроде занятия для слабаков: они весь день проводят дома у телевизора, там же и задремывают иногда. Или, в крайнем случае, дневной сон своих детей обсуждают измотанные мамы. Которые сами вечно недосыпают, потому что надо ведь еще полы помыть и ужин приготовить.



Есть множество публикаций на темы ранних пробуждений – мол, вставайте в пять утра и делайте великие дела. Есть аргументы в пользу короткого сна, которую очень любят сторонники кето-диеты и прочие горе-«биохакеры». Но с них спрос невелик. Когда кетоновые тела ударяют в голову, и не такое придумаешь, чтобы оправдать собственную нездоровую тревожность.
Дневной сон кажется ненужным излишеством, пережитком советских времен, недопустимой роскошью в эпоху повсеместного тайм-менеджмента. Однако наука говорит по этому поводу нечто иное.

Read more...Collapse )
Подруга рассказала забавную историю. После ссоры с мужем она всегда идет мириться первой. А тут вдруг случился между супругами какой-то глупый конфликт, и вот взаимное молчание длится час, другой… К концу первого дня она ощутила чувство вины. Не оттого, что не спешила восстанавливать мир в семье. А оттого, что молчание ей нравилось! Никто не рассказывал про начальника-самодура, не просил заварить чайку по десять раз на дню, не требовал приготовить борщ, а потом налить его в красивую тарелочку и подать любимому. Тишина. Счастье.



Read more...Collapse )

Tags:

Однажды ко мне на прием пришла девушка с болью в шее. Она долго стояла у плиты в неудобной позе. Мышцы спазмировались. Обычное дело для малоподвижного человека. Однако она волновалась, что ее состояние угрожает жизни и здоровью. Моей пациентке представлялось, будто она на пороге инвалидности. И только интенсивная терапия в сочетании с капельницами могут ей помочь. Она приходила ко мне за утешением несколько раз. Каждый раз сознавалась, что рекомендованную лечебную гимнастику не делает, лекарства принимает через раз, но ей «так страшно, так страшно, что это может быть что-то серьезное!» Каждый раз во время общения от нее ощущался стойкий запах сигарет. Я просила ее не курить перед приемом. Она продолжала. Пока я наконец не спросила у пациентки: отчего она так боится умереть от боли в спине, но не боится куда более реальной перспективы мелкоклеточного рака легких, который сплошь и рядом случается у курильщиков?



Read more...Collapse )

Секрет красоты

#записки_доктора_П

В салон красоты я прихожу редко. А потому застреваю надолго. За несколько месяцев вся наведенная руками мастера красота отрастает, темнеет, выпадает, сечется — в общем, всяко следует закону энтропии. Приходится возвращать ее к исходной точке. А это долго.



Я всегда сижу в салоне с навостренными ушами. Слушаю разговоры, разглядываю людей и интерьеры. Я — инородное тело в облаке ароматов, красоты и благолепия. Ни разу в жизни не делала шеллак, реснички и кератиновое выпрямление. Я тут как маленький Билли Эллиот в балетном училище. Вокруг меня девочки-девочки в пуантах с идеальной выворотностью стопы, а я вихрастый пацан с невыводимыми веснушками.

Read more...Collapse )
#записки_доктора_П #удепрессиинетлица #лицадепрессии

У френдессы обсуждают, до какого возраста можно жить яркой и полной жизнью. Многие рассказывают, что возраст-то не решает. И что некоторым молодым женщинам не удавалось за всю жизнь вот так чтобы долго, стабильно и уверенно ощущать себя счастливой.

А мне подумалось вот что.

Чтобы жизнь была яркой, надо, чтоб зритель не был полуслепым. То есть его мозг должен быть настроен так, чтобы видеть все разнообразие оттенков. На первый взгляд кажется, что все упирается в деньги. Есть они — и жизнь сразу яркая.



Но отчего тогда происходят бесконечные истории о наркотических зависимостях, депрессии и суицидальных попытках у голливудских звезд и их детей, у которых, казалось бы, есть все возможности для создания себе и близким прекрасной, полной удовольствий и радости жизни?

Read more...Collapse )
Как-то раз одна известная журналистка описала личный опыт похудения. Она рассказала о том, что боролась с собственными демонами, победила ненависть к себе, избавилась от навязчивых мыслей о самоповреждении и навсегда оставила мечту похудеть «по-быстрому», после чего наконец добилась стабильных результатов. Среди десятков комментариев восхищения, поддержки и благодарности попалось удивительное. Какая-то девушка коротко, деловито и строго поинтересовалась у автора: «Какой у вас сейчас рост и вес?»
Будто строгая судья, она вмешалась в беседу об очень личном. Не тратя время на разные сантименты, достала карандаш, записную книжку, вооружилась весами, ростомером, таблицей соответствия индекса массы тела норме, и приготовилась объективно оценивать результаты похудения незнакомой ей женщины.



Отсутствие эмпатии, полное непонимание контекста и сути ситуации – не случайность. Это симптом. В Сети такие ситуации нередки. У людей возникает иллюзия полной анонимности, домашней расслабленности. Интернет для них – будто любимый уголок в квартире, этакий бесконечный диван, на который можно забираться с ногами. Тактичное общение можно оставить для деловой переписки по электронной почте. Все, что вне делового общения, превращается для эгоцентрика в персональную площадку для высказывания экспертного мнения, строгих нравоучений, возмущенных порицаний.

Однажды я рассказала в блоге о том, как картина шестидесятых годов с изображенной на ней балериной нашла свое место в моей квартире среди современных фотографий. Это была обычная история про эклектику в интерьере, про то, как часто смешиваются стили и эпохи и про то, как старые предметы сами собой вписываются в современность. Один читатель поспешил сообщить, что балерина смотрится «темновато» и нужно перевесить ее ниже, чтобы «расширить пространство». Не получив ответа на свое экспертное заявление, он обиделся и продолжил монолог о чем-то своем.

Read more...Collapse )
Недавно в фейсбуке был флешмоб. Все рассказывали о том, какие три книги взяли бы с собой на необитаемый остров. Я задумалась, заметалась, так и не смогла определиться. Книги нужно выбирать и читать под настроение. То, что отлично заходит в 15 лет, в 30 кажется наивной чушью. То, что в 15 лет не понять, как ни старайся, как ни читай статьи критиков, в 30 может стать откровением.



И все-таки я сделала свой выбор. Это были бы книги Виктора Астафьева. Я впервые прочитала его «Царь-рыбу» в младшем школьном возрасте. Дело было так: зашла в кладовку, наугад потянула за книжный корешок, открыла и… Провалилась. Мама обнаружила меня через два часа в кладовке с книгой. Я кособоко притулилась где-то в углу и совсем выпала из реальности.

Вероятно, книги Астафьева, как и Маркеса, и Мариам Петросян – это либо любовь с первого взгляда, либо полное непонимание. Виктор Петрович говорит с читателем сложным языком, полным метафор, неологизмов и сибирского диалекта. Но отчего-то его тексты на вкус терпкие, как хвоя, свежие, как декабрьский снег, а главное – они трогают такие потаенные струны души, что долго потом прислушиваешься к отзвукам прочитанного, обдумываешь.

Read more...Collapse )

Tags:

Profile

Кот
dissomnia
Марьсергевна

Latest Month

September 2019
S M T W T F S
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930     

Tags

Syndicate

RSS Atom
Powered by LiveJournal.com
Designed by yoksel