Category: дети

Кот

Знакомства пост!

Привет всем гостям, пациентам, людям, связанным с медициной, и просто случайно попавшим в мой журнал!




Я - невролог и врач функциональной диагностики, а еще мама маленького сына. Люблю свою работу и с удовольствием рассказываю о ней (то, что не выходит за рамки медицинской этики).

Я веду колонки на Sunmag и на Women's Health - пишу свои мысли о медицине, здоровом образе жизни, отношениях и материнстве.

Я занимаюсь йогой и рассказываю о том, что у меня получается (или не получается), делюсь своими мыслями и находками.

Я есть в инстаграме. Там больше фото. Еще у меня есть фейсбук.

Я не консультирую онлайн. На комменты и письма в личку, сформулированные как запрос на консультацию, не отвечаю.

Я с удовольствием рассмотрю предложения по написанию статей для интернет-ресурсов, посвященных здоровью и красоте.

Очень вероятно, что в этом блоге будет реклама. Если это ранит ваше чувство прекрасного - воспользуйтесь специальной кнопкой отфренда. По вопросам сотрудничества лучше писать мне на почту leonello@list.ru.

При копировании моих текстов или их части необходимо ссылаться на автора.

Спасибо за понимание и добро пожаловать!
promo dissomnia april 15, 2015 18:06 94
Buy for 100 tokens
У врачей есть одна тайна, и я о ней сейчас расскажу. Ежедневно десятки пациентов приходят к нам с одним и тем же вопросом, который задают на разный лад, но суть от этого не меняется. Они стучатся в профили социальных сетей, пишут на почту, оставляют комменты в жж и даже являются на прием - как…
Кот

Менять мир или меняться самой?

#записки_доктора_П

Нас учат активно менять свою реальность. Брать от жизни все, брать быка за рога, брать кредит на квартиру мечты или свое дело, брать мужика в оборот. Жизнь такая короткая, а возможностей так много. Где-то прячутся ваши дремлющие таланты, их необходимо добывать. Ваша вторая половина бродит по свету, и вы должны ее найти. И так далее, и тому подобное.



Я задумалась об этом, когда поймала себя на мысли, что мне не нравится погода за окном. Хочу, мол, новогоднее настроение, морозец и снег. А на улице серь, хмарь и морось. И тут во мне включился этот активный менятель реальности. Поеду на городской каток, подумала я. Надену белую теплую толстовку, распущу кудри, достану свои восхитительные коньки и буду делать сальхов до головокружения. У меня пятница! Новогоднее настроение!
И это помогло. Настроение улучшилось, да и сальхов потренировала, что тоже полезно. Упала, правда, и ушибла коленку — при плюсовой температуре лед становится мягким и менее скользким. Но это мелочи.

Collapse )
Кот

Благодарность: удел невротиков или признак сильной личности?

Когда вы в последний раз испытывали благодарность? Не быстрое и неразборчивое «спасибо», брошенное продавцу кофе. Не лицемерное «спс», быстро напечатанное в родительском чате в ответ на призыв сдавать деньги на ремонт школы. А настоящую, искреннюю благодарность, которая идет от самого сердца?



В век высоких технологий благодарность будто стала немодной. На нее вечно нет времени. Это нерационально: тратить время на пустые слова. Может, еще благодарственные письма каллиграфическим почерком писать? Набрать мышечную массу в спортзале, успеть с отчетом, а еще новый любовник, который бесконечно нарушает границы и психотерапевт, который помогает грамотно их расставить – вот что действительно важно. Для всего остального есть кредитная карта. И короткое «спасибо».

Благодарность – забытый способ стимулировать дофаминовую систему вознаграждения в мозге. Это та самая система, которая активируется в ответ на покупку нового платья, а также обеспечивает радостное предвкушение от его примерки. Система вознаграждения – это эволюционный механизм, который делает нам хорошо, чтобы мы запомнили этот опыт и стремились его повторить. Искренняя благодарность обладает не меньшим дофаминовым эффектом, чем любое другое приятное действие, будь то объятия, покупки, вкусная еда или похвала значимого человека.

Collapse )
Кот

Первый раз в первый класс...

#записки_доктора_П

Жизнь матери первоклассника подобна ночи в понимании Мелисандры из Игры престолов — темна и полна ужасов.



Большинство ужасов воображаемые. Но это мать поймет потом, когда птенчик вырастет, закончит школу и институт и наделает всякой херни посерьезнее, чем драка с одноклассником или несделанная домашка по русскому. Пока же ужасы все никак не кончаются, поборы на подарки всем сотрудникам школы в первую же неделю достигают немыслимых масштабов, каждый день то собрание, то приезжает фотограф из газеты, и каждый вечер надо пройти очередной квест по выполнению домашки.

Collapse )

Фото - Александр Панов
Кот

Беременные глупеют: правда или нет?

В Интернете опять кто-то неправ: чайлдфри бурно обсуждают серию статей, посвященных необратимым (и страшным) изменениям тела после родов. Им вторят тренеры, которые намекают, что за вынашивание младенца придется заплатить собственной фигурой. Не отстают диетологи. Они приводят в пример «бедняжку» Меган Маркл, которая теперь имеет талию, больше похожую на баобаб, чем на изящную часть женского тела. И это «через целых три месяца после родов»!
Беременность и правда является серьезным испытанием для тела. Многие женщины жалуются, что врачи не рассказывают им о важных трансформациях организма. Доктора как бы по умолчанию подразумевают, будто каждая их подопечная знает все и про огромный живот, который никуда не денется сразу после родов, и про кровянистые выделения, что приносят существенный дискомфорт, и про нарушения мочеиспускания. Сложно сказать, кто тут виноват.



То ли Министерство Здравоохранения, которое регламентировало прием в женской консультации несколькими минутами, то ли врачи, которые не понимают уровень информационной подкованности своих пациенток, то ли женщины, которые с наступлением беременности начинают придирчиво изучать ассортимент товаров в магазинах для младенцев, вместо того, чтобы самостоятельно узнать все возможные неожиданности, что может преподнести изменившееся тело – благо, информационных ресурсов достаточно.
Женщинам спешат сообщить: ваше тело после родов никогда не будет прежним, расстаньтесь с иллюзиями. Но никто не говорит о том, что мозг также претерпевает серьезные изменения.

Collapse )
Кот

"Не хочу детей. Я вообще нормальная?"

В последнее время часто стали встречаться публикации психологов о том, что все женщины должны непременно стать мамами. Мол, это единственный путь по преодолению собственного инфантилизма. Заявления психологов разнятся от нейтрального «быть инфантильным всю жизнь – тоже достойный уважения выбор» до жесткого «не родила – к старости кукушка непременно отъедет».



Подобные высказывания «экспертов» вызывают нешуточное волнение среди бездетных женщин. Недавно подруга спросила меня: «Я не хочу детей не потому, что нет возможности родить и вырастить, я просто на 100% уверена, что дети – это не мое. Я вообще нормальная? Что по этому поводу говорит наука?»

Collapse )
Кот

Можно ли найти вторую половинку после 35?

«Где найти вторую половинку после 35?» - на этот вопрос бесконечно отвечают разные колумнисты, соперничая в затейливости решений. Одни предлагают окопаться на сайте знакомств и ходить как минимум на четыре разных свидания в неделю. Другие советуют заняться поиском подходящих кандидатур в своем окружении. Есть и экзотические сценарии: например, поискать вторую половинку на занятиях китайским языком (непременно углубленный курс – там больше шансов встретить носителя языка с прицелом на дальнейшую эмиграцию) или зумбой (наверняка у потенциального жениха будет красивое тело, а это уже что-то).



«Всех хороших мужчин разбирают до тридцати,» - вздыхают одинокие женщины на форумах. «Как можно конкурировать с двадцатилетними, если у них попа упругая сама по себе, без четырех силовых тренировок в неделю?» - вторят им собеседницы.

Collapse )
Кот

Где найти хорошую маму?

Наткнулась на занятный канал «Мама в телеграме». Вместо ожидаемых фраз в стиле «шапку надень» или «а я же говорила», там каждый день публикуются короткие поддерживающие сообщения, которые транслируют безусловные любовь и принятие. Канал очень популярен, девушки советуют его друг другу как способ получить немного поддержки тогда, когда получить ее неоткуда, а очень нужно.



Этот канал кажется мне любопытным феноменом нашего времени: внутреннего родителя пытаются заменить онлайн-сервисами. Проблема, когда взрослый и самостоятельный уже человек не может простить своих родителей, чаще всего маму, не нова. Психотерапевты, вероятно, скажут, что потребность отпустить грустную ситуацию непонимания, неодобрения, нелюбви, а порой и полного разочарования со стороны мамы — один из самых частых запросов со стороны клиента. Не нова и мысль, что у психически зрелого человека должен сформироваться собственный внутренний родитель, который будет поддерживать и утешать вне зависимости от отношений с реальной мамой.

Collapse )
Кот

«Дети Арбата» Анатолий Рыбаков

«Дети Арбата» Анатолия Рыбакова — еще одна книга о страшном времени сталинских репрессий. Она похожа на «Московскую сагу» Василия Аксенова детальностью характеров, будничностью описаний и впечатлением, что остается после.



Книга читается запоем, на одном дыхании. А потом — нужна пауза, нужен воздух, чтобы отойти от сильного впечатления.

Collapse )
Кот

Метод КонМари

Вирус Мари Кондо проникает в мозг незаметно. Вначале ты просто смотришь на милую японскую женщину, больше похожую на киборга, чем на женщину, которая с безмятежной улыбкой складывает вещи квадратиками и рулетиками. Как она говорит «аригато» каждой вещи, делая при этом легкий поклон. Ты снисходительно улыбаешься, потому что считаешь себя искушенной в вопросах организации пространства, но не дошла до обсессивно-компульсивного расстройства, которое заставляло бы тебя говорить «спасибо» носкам и растянутой домашней футболке. Ох уж эти японцы!



Collapse )