Мелатонин: снотворное, плацебо или инструмент для биохакинга?
Мелатонин – снотворное, регулятор «биологических часов» организма, удобное лекарство от джет-лага… Об этом веществе ходит масса противоречивой информации. Одни регулярно закупают большие банки капсул мелатонина на американских сайтах – заодно с жирорастворимым витамином Д и прочими препаратами для «биохакинга в домашних условиях». Другие беспокоятся, что мелатонин – это психотропное вещество, а потому избегают его приема даже по назначению врача.
Попробуем разобраться, что такое мелатонин, для чего он нужен и когда имеет смысл его принимать.
( Collapse )
Попробуем разобраться, что такое мелатонин, для чего он нужен и когда имеет смысл его принимать.
( Collapse )