?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

В Интернете опять кто-то неправ: чайлдфри бурно обсуждают серию статей, посвященных необратимым (и страшным) изменениям тела после родов. Им вторят тренеры, которые намекают, что за вынашивание младенца придется заплатить собственной фигурой. Не отстают диетологи. Они приводят в пример «бедняжку» Меган Маркл, которая теперь имеет талию, больше похожую на баобаб, чем на изящную часть женского тела. И это «через целых три месяца после родов»!
Беременность и правда является серьезным испытанием для тела. Многие женщины жалуются, что врачи не рассказывают им о важных трансформациях организма. Доктора как бы по умолчанию подразумевают, будто каждая их подопечная знает все и про огромный живот, который никуда не денется сразу после родов, и про кровянистые выделения, что приносят существенный дискомфорт, и про нарушения мочеиспускания. Сложно сказать, кто тут виноват.



То ли Министерство Здравоохранения, которое регламентировало прием в женской консультации несколькими минутами, то ли врачи, которые не понимают уровень информационной подкованности своих пациенток, то ли женщины, которые с наступлением беременности начинают придирчиво изучать ассортимент товаров в магазинах для младенцев, вместо того, чтобы самостоятельно узнать все возможные неожиданности, что может преподнести изменившееся тело – благо, информационных ресурсов достаточно.
Женщинам спешат сообщить: ваше тело после родов никогда не будет прежним, расстаньтесь с иллюзиями. Но никто не говорит о том, что мозг также претерпевает серьезные изменения.

С телом не все так однозначно, ведь есть счастливицы с хорошей генетикой, которые выходят из роддома с минимальными изменениями внешности, а также перфекционистки с железной дисциплиной и возможностью воспользоваться услугами няни – а значит, красивое тело они себе вернут довольно быстро. Впрочем, здесь имеется высокий риск заработать расстройство пищевого поведения. А это похуже, чем ненавистное расхождение мышц живота. Наконец, есть женщины, которые знают: время на их стороне, а значит, нужно просто спокойно кормить малыша грудью, если это получается, сбалансированно питаться и не отказывать себе в регулярном движении – и велика вероятность, что тело само обретет пусть не те же самые очертания, что были до беременности, но станет гармоничным, сильным и выносливым. Впрочем, случаются и серьезные проблемы вроде недержания мочи. И тут без помощи хирурга не обойтись.

В общем, беременность – это лотерея, в которой каждая женщина рискует обзавестись одним, а то и несколькими, диагнозами. А выигрышем здесь можно считать ситуацию, когда новообретенная болезнь является обратимой и поддается лечению.

Но есть и позитивные изменения, которые происходят незаметно и не видны в зеркале. Это изменения в головном мозге. Исследований на эту тему не так много. Однако есть любопытные факты, которые полезно знать.

Исследования мозга беременных с привлечением магнитно-резонансной томографии показали: у женщин уменьшается объем серого вещества в мозге. Самыми яркими оказались изменения в префронтальной и височной коре – областях, которые обеспечивают взаимодействие с другими людьми. Сокращается число функционирующих нервных клеток, а еще происходит «обрезка» некоторых связей между ними. На первый взгляд изменение негативное. Сторонники сексистских теорий поспешат сказать: «Так вот почему беременные тупеют!» И это будет ошибкой.

Такая перестройка мозга является адаптивной. Она приспосабливает мозг женщины к грядущим изменениям и делает его более чувствительным к считыванию потребностей будущего ребенка. И «обрезка» нейронных связей направлена только на устранение ненужных. Так формируются более эффективные и специализированные нейронные сети. Подобные изменения в мозге можно сравнить с превращением заброшенного сада, в котором буйно растет все подряд – и сорняки, и яблони, и ягодные кусты, в ухоженный райский уголок, что радует взгляд затейливыми тропинками, плодоносящими фруктовыми деревьями и продуманной композицией, где каждый кустик и каждый камень находятся на своем месте.

И да – будущие мамы не тупеют. Во всяком случае, тестирование когнитивных способностей беременных женщин в исследовании, опубликованном в издании Nature Neuroscience, не показало снижения памяти или иных функций. А изменения в мозге обеспечивают исключительно повышение эмпатии. Именно поэтому женщины быстро учатся считывать любые эмоции малыша и предугадывать его потребности по малейшим изменениями мимики.

Отчего тогда принято считать, что беременные становятся забывчивыми и невнимательными? Все дело в субъективных ощущениях. Оказывается, сами беременные куда чаще сообщают о том, что их подводит память, в то время как окружающие не видят каких-либо нарушений. То есть проблема является субъективной и не подтверждается объективными тестами. Исследования на грызунах показали: самки крыс демонстрируют улучшение памяти в конце беременности и послеродовом периоде. И это кажется логичным, потому что внимательная и приметливая мама имеет куда больше шансов сохранить все свое потомство. Неясно, можно ли проецировать данные исследования на людей. Однако то, что беременные не глупеют вследствие своего «интересного положения» - факт.

Есть еще одна причина, которая влияет на память беременной женщины. Это уровень стресса. Если он высок (а он в большинстве случаев зашкаливает), то память и внимание действительно могут снижаться. Грубость медперсонала в женской консультации, атаки встревоженных родственников, волнения по самым разным поводам – все это может стать причиной рассеянности будущей мамы. Впрочем, здесь работают те же самые механизмы, что и у прочих людей – сильная тревога «оттягивает» на себя часть психического ресурса и ухудшает когнитивные возможности.

Все могут вспомнить истории, когда беременная женщина, дохаживающая срок, вдруг вооружалась малярным валиком и принималась за перекраску стен в гостиной. Или срывалась в ближайший строительный магазин, чтобы вернуться с новыми обоями и немедленно затеять их поклейку. Не говоря уж про мелочи вроде новых штор или скатерти.

В подобных случаях принято ссылаться на «беременные странности». Хотя подобное поведение вовсе не странное, а вполне эволюционно обусловленное. Изменение уровня моноаминов в мозге заставляет даже самую безразличную к интерьеру в квартире женщину «вить гнездо», то есть совершать какие-то действия для того, чтобы ей с будущим младенцем было удобно. И третий триместр для этого оптимален. Ибо с грудничком экзерсисы по смене сантехники или перепланировки освещения во всем доме уже не получится провернуть легко и непринужденно.

У этих изменений в мозге есть еще один бонус – улучшение пространственной памяти. Это также имеет эволюционное значение. Выживали те самки, которые умело находили безопасные места, планировали перемещение потомства и запоминали, где есть еда. Благодаря естественному отбору эта опция присутствует сегодня у большинства беременных и недавно родивших женщин.


Сюрприз: у беременных, которых принято считать «тупеющими», происходит активное образование нервных клеток. Правда, их назначение специфическое. Большая из них превратится в обонятельные нейроны. Это необходимо для лучшего распознавания запаха собственного младенца и умения отличать его от остальных.

Это подтверждается рассказами мам. Многие с первых дней с уверенностью могут отличить своего ребенка от прочих младенцев не только по внешности. Они узнают его с закрытыми глазами – по запаху. Меня удивила история, свидетельницей которой я стала на утреннике сына в детском саду. В одном из конкурсов мамам завязали глаза и предложили найти своего малыша по ладошке, пользуясь только осязанием. Стоит ли говорить, что с заданием справились абсолютно все? Возможно, помощниками в этом деле стали и новые обонятельные нейроны, потому что нюхать макушки детей также не возбранялось.

Авторы исследований об изменениях в мозге беременных подчеркивают, что они направлены на глубокую личностную трансформацию. Женщина становится более эмпатичной, меняются ее приоритеты и ценности. Меняется и самовосприятие. И эти перемены призваны приспособить личность к тому, что рядом будет постоянно находиться беспомощное и зависимое от матери существо.
К сожалению, эти же изменения делают психику более уязвимой. Поэтому тревожные и депрессивные расстройства – совсем не редкое явление среди молодых мам. Это обратная сторона медали положительных изменений в головном мозге, своеобразная «плата» за них. 11-20% молодых мам страдают от легких или умеренно выраженных депрессивных расстройств. 7% попадают на прием психиатра с диагнозом большого депрессивного расстройства. При отсутствии лечения эта проблема грозит обернуться серьезными последствиями для мамы и ребенка. Поэтому так важно вовремя понять, что это не просто «обычная меланхолия» и обратиться к специалисту. Настораживающими признаками являются не только печаль и грусть, но и отсутствие всяких эмоций, беспокойство мамы по поводу «замороженности чувств» к окружающим и особенно – к малышу, апатия, нарушения сна, безосновательные страхи, которые выходят из-под контроля и будто заполняют все мысли.

Беременность – удивительная штука, которая заставляет балансировать организм женщины где-то на границе между нормой и патологией. Для этого природой созданы мощные компенсаторные механизмы. Они призваны сохранить женщину и ее потомство в целости и сохранности. Но все-таки беременность делает ее уязвимой. Поэтому так важно быть особенно внимательной и бережной к себе. И надеяться на лучшее, ведь здоровый оптимизм помогает избежать болезненной фиксации на незначительных проблемах.

Больше моих статей тут: https://sunmag.me/

Recent Posts from This Journal

promo dissomnia april 15, 2015 18:06 91
Buy for 100 tokens
У врачей есть одна тайна, и я о ней сейчас расскажу. Ежедневно десятки пациентов приходят к нам с одним и тем же вопросом, который задают на разный лад, но суть от этого не меняется. Они стучатся в профили социальных сетей, пишут на почту, оставляют комменты в жж и даже являются на прием - как…

Comments

( 87 comments — Leave a comment )
Page 1 of 2
<<[1] [2] >>
annanatol
Sep. 5th, 2019 01:22 pm (UTC)
не могу промолчать)
Родив за два года троих парней (двойня через 2 года от рождения старшего), о себе я вспомнила через семь лет. Всё это время болела спина и отваливалась правая рука. Это привело меня в профессию: врач по ЛФК и тренер по пилатес. Поэтому движение и профессия позволили в моём непреклонном возрасте выглядеть на твёрдую четвёрочку)
vsimka111
Sep. 5th, 2019 01:44 pm (UTC)
Всё всегда индивидуально. При выписке из роддома после кесарева на 10 день влезла в свою обычную юбку, во время кормления чуть поправилась, т.к. ела за двоих. Потом спокойно "ухуделась". Особых желаний во время беременности у меня не было, только от рыбы воротило. Просто повезло с наследственностью.
smsdoc
Sep. 5th, 2019 02:37 pm (UTC)
Беременность—стресс, что есть—то и проявится.
hu1da
Sep. 5th, 2019 02:56 pm (UTC)
спасибо огромное за статью.
трое детей, и ни с одним не было синильности. встречала врачей, которые утверждали, что беременные тупеют.
в моей профессиональной области многие женщины работают до последнего и ни разу не замечала за ними снижение когнитивных способностей, но часто сталкивалась со стереотипом.
статья расставила все по местам.
стресса во время беременности действительно очень много, и если родственники очень заботливые, то стресс только усугубляется. только ведь от стресса когнитивные способности снижаются не только у беременных женщин, но и у небеременных мужчин.
liolio
Sep. 5th, 2019 03:02 pm (UTC)
Блин, я никогда не рожала, а талия после сорока все равно как баобаб (да, жру что ни попадя, сама виновата). Многие рожавшие ровесницы как были стройняшками, так и остались. И мозги, у кого изначально хорошо работали, работали не хуже и в беременность.
pritkiy_kaban
Sep. 5th, 2019 03:52 pm (UTC)
Не вижу почему беременной женщине действительно не стать забывчивой и/или невнимательной. Тяжелое течение родов, плохое самочувствие, недосып еще никому не добавили ясности головы.

Если же ребенок не первый (вопрос о безумии затеи с 2+ детьми в РФ при среднем достатке оставим за скобками) и маленький, и женщина заботится и о нем/ней, то жопа может наступить легко и быстро просто от переутомления.

Edited at 2019-09-05 03:52 pm (UTC)
stokholmare
Sep. 5th, 2019 04:22 pm (UTC)

После кормления весила 125,5, сейчас стабильные 73. Бег, плавание, йога. Принимаю пациентов и читаю лекции, ношусь по конференциям, симпозиумам и курсам, чему безумно рада. Один из курсов закончила, когда была на 8м месяце беременности, другой - на 9м месяце кормления. На мой взгляд, при желании - можно всё и всегда.

simpledoktor
Sep. 5th, 2019 04:52 pm (UTC)
У жены после 2 родов в 45 фигура как у 25-летней.

И про "тупеет": некоторые изменения в мышлении я называю "доминантой" - мамочкам становится пофигу все, что не имеет отношения к ее ребенку, в том числе наука и образование. У молодых мам резко подскакивает уровень тревожности. И поведение становится менее рациональным в целом с выраженным иррациональным перекосом в пользу ее ребеночка. В сумме со стороны это может выглядеть как "тупеет". Но мне все это нравится.
buhbah
Sep. 5th, 2019 04:58 pm (UTC)
Заметил за беременными такое - становятся мягче и добрее к окружающим (не родне),
andry_cosmos
Sep. 5th, 2019 05:01 pm (UTC)
Причем тут минздрав
У женщин есть матери и подруги, с которыми они обычно обсуждают все и вся.
Беременные и молодые мамаши повсюду ходят и наглядно демонстрируют и живот и полноту после рождения детей.
Как вообще можно не знать про эти "сложности"?
Для этого будущей роженице надо жить в полной изоляции
Насчет возможного оглупления - ничего удивительного в этом нет.
Жизнь беременной довольно-таки сильно отличается от обычной и мысли понятное дело совсем о другом.
Гормоны лютуют.

Edited at 2019-09-05 05:04 pm (UTC)
shcbella
Sep. 5th, 2019 05:50 pm (UTC)
частично правда. ))
но, имхо, это не глупость и тем более, не тупость.
это взгляд внутрь себя, когда всё внимание сосредоточено на том, что происходит с ребёнком, а всё внешнее отходит на второй план и становится менее важным.
sobaka0665
Sep. 5th, 2019 06:05 pm (UTC)
Очень может быть . Но только из-за этого они могут стать менее социализированными и , соответственно , более уязвимыми перед влиянием общества . Все знают , как часто неадекватно ведут себя беременные и мамы в , казалось бы , стандартных ситуациях . В идеале будущих и состоявшихся мам хорошо бы содержать в оптимальной для них по условиям изоляции от общества для всеобщего блага .
(no subject) - shcbella - Sep. 5th, 2019 06:51 pm (UTC) - Expand
(no subject) - sobaka0665 - Sep. 5th, 2019 07:05 pm (UTC) - Expand
poluprimat
Sep. 5th, 2019 06:29 pm (UTC)
"Хоспади, да всем насрать! ! !"(с) сериал Гриффины
Вы лучше запилите подробную статью о мифах и домыслах о капельнице. Кому она реально помогает и при каких обстоятельствах она необходима... Это таки тема, да.
superzabic
Sep. 5th, 2019 06:32 pm (UTC)
Никаких болезней, пополнений после двух родов не произошло. Да беременной немного тупила забыв, например, собственный день рождения в ЖК. Над чем дружно посмеялись с врачом и медсестрой))). С рождением дитя все проходит и со временем становится все на свои места.
sincere_cynic
Sep. 5th, 2019 06:56 pm (UTC)
главное, оставаться адекватной)
old_extremist
Sep. 5th, 2019 07:25 pm (UTC)
"делает его более чувствительным к считыванию потребностей будущего ребенка"
Т.е. на роль туповатой мамаши.

Нафига?
О себе думать надо и жить в собственное удовольствие. И развиваться, а не тупеть от пеленок и сюсюканий.
Page 1 of 2
<<[1] [2] >>
( 87 comments — Leave a comment )

Profile

Кот
dissomnia
Марьсергевна

Latest Month

October 2019
S M T W T F S
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  

Tags

Powered by LiveJournal.com
Designed by yoksel