Марьсергевна (dissomnia) wrote,
Марьсергевна
dissomnia

Categories:

Почему тревожные люди чаще болеют?

Около трети взрослого населения планеты страдает от тревоги. Типичный потрет человека с тревожным расстройством — замужняя женщина среднего возраста. В два раза реже тревога встречается у мужчин. Если тревога настигает человека в возрасте до 30 лет, очень вероятно, что она первичная, то есть возникшая сама по себе, вне связи с другими болезнями. У людей старшего возраста тревога редко приходит одна: чаще всего она не только является верной спутницей сахарного диабета 2 типа, депрессии, болезней сердца, легких и щитовидной железы, но и утяжеляет течение этих многочисленных недугов.




Это значит, что люди, которые чрезмерно беспокоятся обо всем на свете, в том числе и о своем здоровье, вряд ли демонстрируют меньшую заболеваемость разными недугами. Беспричинный страх не помогает в профилактике болезней. А иногда и вовсе является «маячком», что со здоровьем не все в порядке.
Тревога часто обнаруживается в паре с нарушением мыслительных процессов. Неспроста говорят, что напуганный человек тупеет. Тревога забирает много психического ресурса, оттягивает энергию, которая нужна для когнитивных функций. Тревожный человек бесконечно прокручивает «мысленную жвачку» в своей голове, и за минуту успевает подумать два десятка обрывочных мыслей, однако при этом вряд ли доведет хотя бы одно умозаключение до конца или создаст какую-то полезную идею. Лобная кора, миндалевидное тело, гиппокамп, таламус, ствол мозга — все эти структуры помогают мозгу создавать тревогу, наводят «панику на корабле» и отвлекают вас от важного. Эти же структуры регулируют память, внимание, способность планировать и принимать решения, сравнивать текущую ситуацию с прошлым опытом. Поэтому, когда такая обширная часть мозга занята тревогой, возможности для осмысленного существования ограничиваются.

Тревога заставляет человека совершать систематические ошибки восприятия стимулов, связанных с угрозой. Это значит, что объекты и события, не таящие в себе опасности, воспринимаются человеком как потенциально угрожающие. Что запускает защитные механизмы психики... И снова заставляет расходовать впустую когнитивный ресурс.

Тревога проявляется по-разному. Это может быть генерализованное тревожное расстройство, когда страх или «внутренняя дрожь» беспокоят человека на протяжении всего дня. При этом варианте тревоги обнаруживается снижение скорости обработки информации, которая связана с пугающими стимулами. Тревожному человеку в среднем требуется больше времени на то, чтобы определить, представляет ли объект или ситуация угрозу. Его организм дольше находится в состоянии «боевой готовности», когда в крови бурлит гормон стресса кортизол, когда симпато-адреналовая система заставляет биться сердце чаще, когда повышается артериальное давление. Такой человек часто и подолгу находится в состоянии стресса, а это совсем не полезно для здоровья.
Обсессивно-компульсивное расстройство — еще одна проблема, которая также сопровождается тревогой. Она проявляется в навязчивом повторении различных действий — это может быть мытье рук до трещин на коже, перекладывание предметов на рабочем столе в соответствии с определенной системой или мытье сантехники по одному и тому же алгоритму, который вызвал бы завистливый вздох даже у самого строгого врача-эпидемиолога. Исследования показали, что при ОКР ухудшается зрительная и кратковременная память. Поэтому пациенты испытывают бесконечную тревогу вместе с желанием повторить какое-то навязчивое действие, и повторяют его так часто, что оно утрачивает всякий смысл. Человек будто бы не может вспомнить, давно ли он мыл руки: вроде бы недавно, да только одолевают навязчивые и беспокойные мысли о микробах, образы грязи и болезней, и вот он снова и снова моет руки, до красноты, до шелушения. И эти симптомы сухой от воды и моющих средств кожи вызывают еще больше страшных образов и ассоциаций, заставляя переходить от навязчивых мыслей к бесконечно повторяющимся действиям.

Тревога играет с мозгом злую шутку: она фиксирует внимание на пугающих стимулах и от них становится тем труднее отвлечься, чем больше нарастает беспокойство, а оно нарастает, потому что внимание все больше сосредотачивается на тревожном факторе.

читать дальше...
Tags: sunmag, тревога
Subscribe

Recent Posts from This Journal

promo dissomnia апрель 15, 2015 18:06 94
Buy for 100 tokens
У врачей есть одна тайна, и я о ней сейчас расскажу. Ежедневно десятки пациентов приходят к нам с одним и тем же вопросом, который задают на разный лад, но суть от этого не меняется. Они стучатся в профили социальных сетей, пишут на почту, оставляют комменты в жж и даже являются на прием - как…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 3 comments