Марьсергевна (dissomnia) wrote,
Марьсергевна
dissomnia

Categories:

Режим дня: необходимость или ненужные ограничения?

Организм каждого человека подчиняется внутренним ритмам. Гормональный фон и нервная система реагируют на изменение освещенности, смену времен года и часовых поясов при перелетах, на перепады атмосферного давления.

фото Александр Панов

Со своими биоритмами нужно дружить: это помогает хорошо себя чувствовать независимо от погоды за окном, магнитных бурь и вспышек на солнце. Благодаря пониманию своих «внутренних часов» можно спланировать идеальный режим дня. Ну, или хотя бы стремиться к нему: увы, «жаворонков» на нашей планете всего 17%, однако отчего-то почти все подчиняются диктатуре «ранних пташек» и вынуждены вставать ни свет ни заря и тащиться на учебу или работу вопреки своим биоритмам.

Read more...Collapse )
Tags: sunmag
Subscribe

Buy for 1 000 tokens
***
...
  • Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 3 comments