Кот

Знакомства пост!

Привет всем гостям, пациентам, людям, связанным с медициной, и просто случайно попавшим в мой журнал!




Я - невролог и врач функциональной диагностики, а еще мама маленького сына. Люблю свою работу и с удовольствием рассказываю о ней (то, что не выходит за рамки медицинской этики).

Я веду колонки на Sunmag и на Women's Health - пишу свои мысли о медицине, здоровом образе жизни, отношениях и материнстве.

Я занимаюсь йогой и рассказываю о том, что у меня получается (или не получается), делюсь своими мыслями и находками.

Я есть в инстаграме. Там больше фото. Еще у меня есть фейсбук.

Я не консультирую онлайн. На комменты и письма в личку, сформулированные как запрос на консультацию, не отвечаю.

Я с удовольствием рассмотрю предложения по написанию статей для интернет-ресурсов, посвященных здоровью и красоте.

Очень вероятно, что в этом блоге будет реклама. Если это ранит ваше чувство прекрасного - воспользуйтесь специальной кнопкой отфренда. По вопросам сотрудничества лучше писать мне на почту leonello@list.ru.

При копировании моих текстов или их части необходимо ссылаться на автора.

Спасибо за понимание и добро пожаловать!
promo dissomnia april 15, 2015 18:06 94
Buy for 100 tokens
У врачей есть одна тайна, и я о ней сейчас расскажу. Ежедневно десятки пациентов приходят к нам с одним и тем же вопросом, который задают на разный лад, но суть от этого не меняется. Они стучатся в профили социальных сетей, пишут на почту, оставляют комменты в жж и даже являются на прием - как…
Кот

"Женщины созданы, чтобы утешать других": что такое эмоциональная работа?

«Во всем мире женщины жалуются на одно и то же: в то время как они читают бесчисленные книги по самопомощи, слушают подкасты, ищут советников по карьерному росту, обращаются к подругам за поддержкой или тратят небольшое состояние на психотерапевта, чтобы справиться со старыми душевными ранами и текущими проблемами, мужчины в решении эмоциональной стороны своих неурядиц просто полагаются на женщин.» Так звучит примерная цитата из статьи писательницы Мелани Гамлетт об эмоциональной работе. Этот текст вызвал бурные обсуждения среди феминисток всего мира и стал как бы продолжением книги «Управляемое сердце», написанной Арли Хохшильд в 1983 году. Автор впервые заговорила в этой книге о невидимой и сложной деятельности – эмоциональной работе.



Эмоциональная работа – то, что делает кассир в Макдоналдсе, когда принимает ваш заказ, искренне улыбается вам и желает хорошего вечера. Это безупречное спокойствие врача приемного отделения в ответ на крики и угрозы пациента, находящегося в состоянии отчаяния и страдающего от неизвестности. Это улыбка официантки и обещание немедленно все исправить в ответ на третью за вечер претензию от одного и того же особо вредного клиента ресторана.
Арли Хохшильд говорит в своей книге о том, что эмоциональная работа незаметна, но отнимает очень много энергии и сил. А еще это то, чем обычно занимаются исключительно женщины. Там, где суровый доктор-мужчина может обойтись молчанием, от врача-женщины будут ожидать поддержку, теплоту и сочувствие. От пилота не ждут извинений за жесткую посадку самолета – их ждут от стюардессы.

Collapse )
Кот

Незаметная женская работа, которая опустошает

#записки_доктора_П

Заметила ошибку, которая регулярно забирала у меня все силы. Когда близкие просили у меня эмоциональной поддержки, я принималась немедленно ее давать, независимо от того, в каком состоянии была сама. Все бы ничего, но я регулярно обнаруживала себя абсолютно выгоревшей. Выглядело это так: я принималась часами сидеть в тихом и теплом месте и молчать. На любые попытки выманить меня оттуда едой или разговорами я могла только посылать словами разной степени грубости.



Муж в такие моменты думал, что я его разлюбила и собираюсь развестись. Я же не способна была думать конструктивно, однако ощущала, что меня съели и хотят еще немного поесть. Поэтому в ответ на попытки вытащить меня из норы раздавалось только глухое рычание.

Проблему удалось решить. Мне помогло называть вещи своими именами: «Мужу нужна поддержка. Есть ли у меня на это силы?» И проговаривать словами: «Я могла бы поговорить с тобой, хочешь?» Или, если не в ресурсе, сообщать, что на вовлеченный разговор сил нету, простите, все забрали сегодняшние тридцать пациентов. Поэтому давай печально помолчим и посмотрим сериал, ибо это все, на что я сейчас способна.

Муж — мой эмпатичный, добрый и горячо приветствующий компромиссы в семейной жизни муж — вообще вначале сильно удивился, что эмоциональный труд – это такая же работа, как мыть полы или составлять годовой отчет. Ведь все женщины по природе теплые и понимающие, да еще и любят поболтать, верно?

Collapse )
Кот

"Мне ничего не интересно: норма или нет?"

«Знакомые ходят в кино, выстаивают огромные очереди на городской каток, собирают наклейки в супермаркете, чтобы купить сковородку по акции. Мне же неинтересно ни-че-го. Я не чувствую желания узнавать что-то новое, даже если это незатейливая история в новом детективе Дарьи Донцовой» - такую жалобу мне пришлось услышать от пациентки. Впрочем, она не считала это проблемой, скорее делилась фактом о себе – мол, все такие активные и деятельные, а меня ничего не интересует, такой уж я человек.



Шимпанзе в лаборатории решают механические головоломки, когда им скучно – и это притом, что они не получают никакого внешнего подкрепления вроде ласки или лакомства. Подопытные крысы принимаются исследовать незнакомые участки лабиринта, если их оставить в покое. Новорожденные дети активно интересуются предметами и изображениями, где сочетаются черный и белый цвета – они могут проявлять лишь пассивное любопытство, зато используют его по полной. Почему же в мире так много взрослых людей, у которых будто сломана эта по умолчанию встроенная функция – любознательность?

Любопытство определяется наследственностью и состоянием человека. На гены мы повлиять не можем. Каждый рождается с определенными особенностями дофаминовых рецепторов: их количеством, чувствительностью и другими особенностями. Дофамин – нейротрансмиттер, который обеспечивает предвкушение чего-то интересного в любой новой ситуации и дает ощущение радости, если ожидания оправдались и удалось решить задачу, собрать головоломку или узнать новую информацию.

В 2007 году исследователями Института Макса Планка был обнаружен «ген любопытства» у птиц – он отвечал за кодирование рецепторов к дофамину. Самая частая вариация этого гена делала пернатых любознательными: они активнее исследовали объекты, помещенные в их клетку, и чаще посещали новые территории.
Collapse )
Кот

Почему врачи такие злые?

Врачи — злые, черствые люди.

Два года я ходила в школу фигурного катания. У меня была надежная история: мне 25, я не работаю, спасаюсь от скуки на льду. На что живу? Да меня содержит этот парень, мой муж. Видели новую экспозицию на Куликовом поле? Так вот, ее придумал он. Художник от бога. Смог монетизировать свой талант. Поэтому у меня нет необходимости работать, понимаете. Я жена и мама, берегу домашний очаг, чтоб не убежал, ха-ха.



Легенда разрушилась в секунду, когда выяснилось, что я лечила начальницу одной из фигуристок-любительниц нашей группы. Начальница считала меня причиной своего спасения — мол, вовремя заметила недуг и вцепилась коршуном, пропуская мимо ушей ее возражения, вызвала скорую и положила в больницу — оказалось, вовремя. Во дела-то, а по ней и не скажешь, удивлялась начальница — молодая такая, с виду-то несолидная совсем, девчонка. Панова фамилия, ага.

Так меня и разоблачили.

Collapse )
Кот

Идеальный врач в книге «Маленькая жизнь». Бывают ли такие в реальности?

#записки_доктора_П #марьсергевначитает

Не дает мне покоя один герой «Маленькой жизни» Ханьи Янагихары. Это врач Энди Контрактор, который лечит главного героя на протяжении всей его взрослой жизни.

Джуд становится его другом. Энди просит звонить ему, когда Джуду особенно плохо. Он срывается к своему пациенту в любое время суток, раз за разом настаивает на психотерапии. Энди и сам становится немного психотерапевтом, давая Джуду и Виллему советы по выруливанию из очередной ж***. Он ведет историю болезни длиной в жизнь, он знает каждый шрам на теле Джуда, он лечит язвы на его теле и раны в его душе. Иногда он рыдает, когда Джуда настигает очередная беда.



Доктор Контрактор (contractor в переводе с английского — исполнитель, и мы понимаем, что врач этот в романе исполняет волю Бога) — идеальный помощник и проводник в этом жестоком мире. О таком докторе мечтает каждый пациент.

Вот только образ этот фальшив от начала до конца.

Collapse )
Кот

Почему нам нравится (или не нравится) запах партнера?

Я всегда ношу дома футболки мужа. Поначалу меня удивляло, что они ничем не пахнут, как будто их только что новенькими достали из целлофановой упаковки. Хотя даже новая футболка пахнет магазином, краской и еще чем-то. Сашины футболки пахли так, как будто были выстираны порошком без запаха, поглажены и аккуратно убраны в комод. Я долго не понимала, как такое может быть – неужели есть люди, которые не имеют собственного запаха?

Саша не пользуется дезодорантом и не особенно любит парфюмы – потом он никогда не пахнет, а посторонние ароматы на коже его напрягают. Тайна была разгадана чуть позже. До меня дошло, что запах глаженого хлопка – и есть запах его кожи. Такой аромат есть у парфюмерных брендов — мастеров по созданию всяких натуральных запахов типа пыльных книжных корешков или соленой от морской воды кожи, которая долго грелась под солнечными лучами.

Я вспомнила об этом вчера: Саши три дня нет дома, я скучаю, ложусь на его подушку и ощущаю привычный запах отглаженной рубашки.



Что говорит наука про любовь к запаху партнера? Феромоны – это генетически обусловленный запах тела. У них есть сигнальный смысл. Он зависит от комплекса гистосовместимости – последовательности генов, которая отвечает за иммунитет. Мы бессознательно ищем партнера, который максимально отличается от нас по этому признаку. Так выше шансы родить детей с хорошим иммунитетом.

Collapse )
Кот

Ханья Янагихара, "Маленькая жизнь"

Когда я думаю, как бы получше рассказать, о чем книга Ханьи Янагихары «Маленькая жизнь», мне вспоминается рассказ одной женщины. У нее ребенок с ДЦП, глубокий инвалид. Иногда она говорит о том, какое отчаяние вызывают бесконечные интернет-советчики со своей вечной песней «любовь побеждает все, надо просто его любить». В какой-то момент она стала отвечать: «Ну приезжайте и любите его. Моя любовь отчего-то не помогает ему выздороветь и стать обычным ребенком.»



Каждый раз я вспоминаю этого ребенка с ДЦП и его маму как пример того, что любовь не всегда побеждает. Иногда обстоятельства оказываются сильнее и страшнее самой большой любви. Мы – не боги. И наша маленькая с точки зрения вечности жизнь – это просто попытки быть хорошим человеком, стать немного лучше, ощутить немного счастья.

В послесловии к книге с иронией говорится о том, что некоторые критики восприняли ее как гей-манифест поколения. Мол, это рассказ о страданиях гомосексуалов, об их сложных отношениях и о жестокости жизни по отношению к ним. Однако это кажется мне далеким от истины.

Collapse )
Кот

Позитивное мышление: почему оно не работает?

Сериал «Хорошее поведение» (США, 2016) начинается с того, что воровка, мошенница и наркоманка Летти прослушивает позитивные аффирмации. Они призваны наладить ее жизнь и настроить на отказ от авантюр. Ее поведение становится только хуже – она спит с незнакомцами, похищает деньги и драгоценности, принимает наркотики и теряет опеку над сыном. А позитивные установки вроде «я могу быть лучше» и «я живу, принимая позитивные решения», с которых начинается каждый новый эпизод, звучат все большей и большей издевкой.



Такой сюжетный ход не случаен: это ответ на популярность позитивного мышления, которое около 20 лет назад распространилось подобно эпидемии в Америке, а в настоящее время широко известно и в России. Кто из нас не читал статьи вроде «Двенадцать аффирмаций, которые перевернут вашу жизнь и помогут найти богатого жениха» или не листал книгу Вадима Зеланда «Трансерфинг реальности»? Основоположником этого направления стал американский психолог Мартин Селигман. В 1998 году он сделал позитивную психологию популярным трендом, а все иные направления психологии стал называть «негативными». Современные психологи, которые активно продвигают себя в соцсетях, активно поддерживают тренд. Они посулят вам «волшебную таблетку» в виде этих самых аффирмаций, научат ловить «вибрации благодарности» и снисходительно объяснят, что любое несчастье – это возможность изменить свою жизнь к лучшему, а если вы не смогли, то просто плохо старались.
Оппонентом Селигмана стала американский психолог Барбара Холд. Она одной из первых заявила, что позитивная психология – это не просто бесполезное повторение слов о добре и радости каждого дня, но и порой опасная для психики практика. «Тирания позитива» - так она назвала ситуацию, которую создали позитивные психологи. Те, кто пытались следовать позитивной концепции, отчего-то чувствовали себя хуже, страдали от чувства вины и беспомощности, а главное, напрочь утрачивали способность конструктивно решать свои проблемы.

Collapse )
Кот

Читать ребенку вслух: необходимость для развития или пережиток прошлого?

Планшет или книга? Система Монтессори или игра в «ладушки» с бабушкой? Кажется, будто споры о том, что лучше для ребенка – новые тренды или старые добрые методы воспитания, не утихнут никогда.



Я заметила: родители делятся на два типа. Одни с маниакальным упорством отслеживают книжные новинки для детей и не жалеют на них денег. Они готовы говорить о детской литературе часами и очень радуются, что сегодня можно выбрать все, что душе угодно – от скандинавских современных авторов до букинистических изданий с иллюстрациями Бориса Крейцера. Другие считают, что все средства развития ребенка хороши. Впрочем, планшет и компьютер лучше – с той точки зрения, что не требуют участия взрослого. А это значит, можно погрузиться в собственный смартфон в те два часа, что ребенок смотрит мультики или раскрашивает картинки на планшете.
Кто же прав? Правда ли, что читать детям вслух – это просто один из способов провести время вместе, который не имеет преимуществ по сравнению с другими развлечениями? Попробуем разобраться.

Забавно, что чтение вслух полезно в первую очередь взрослым. Оно помогает держать внимание сконцентрированным в течение длительного времени. Это улучшает осмысление и запоминание любой информации. Чтение на иностранном языке тренирует произношение. Читающий мозг авторы сравнивают с дирижером симфонического оркестра, которому приходится координировать сложную деятельность каждого исполнителя, чтобы в итоге получилась прекрасная музыка. Височные доли отвечают за восприятие звуков, лобные доли помогают осмыслить прочитанное, дать ему этическую и грамматическую оценку, наладить беглость чтения. Угловая извилина выступает в роли интегратора, она объединяет слова и звуки воедино, дарит им смысл.

Несложно понять, что чтение вслух обеспечивает развитие новых нейронных связей как у взрослых, так и у детей. Оно увеличивает словарный запас и помогает лучше управлять собственными интонациями. Неплохо для такого нехитрого и бесплатного занятия, которым можно заняться практически в любом месте и в любое время, не правда ли?

Collapse )